RECETTE CHOU-FLEUR FRIT 4 FAÇONS

SANS GLUTEN, SANS PRODUIT LAITIER
**BIEN LIRE LES INGRÉDIENTS**

VIDÉO : CHOU-FLEUR FRIT 4 FAÇONS

INGRÉDIENTS:

  • 1 Chou-Fleur Biologique, passé au robot

AU POULET:

  • 1 Poitrine de Poulet, en dés
  • 1 Tasse de Pois surgelés Biologique
  • 1 Tasse de Carotte Biologique, en dés
  • * Omettre la sauce Soya
  • Sel et Poivre
  • 3 Oeufs Battus
  • * Omettre les Graines de Sésame

AU BOEUF:

  • 3/4 lb de Bavette, en dés
  • 2 Tasse de Brocoli Biologique
  • 1 c. à thé de Sel
  • 1 c. à thé de Poivre
  • * Omettre la Sauce Soya (remplacer par du Bouillon de Boeuf Naturel)
  • * Omettre la Cassonade

AUX LÉGUMES:

  • 1/2 Oignon Biologique, en dés
  • 1 Poivron Rouge Biologique, en dés
  • 1 Poivron Vert Biologique, en dés
  • 1 Poivron Jaune Biologique, en dés
  • * Omettre les champignons
  • 2 c. à thé de Sel
  • 1 c. à thé de Poivre
  • 3 Oeufs, battus

AU PORC:

  • 2 Côtelettes de Porc, en dés
  • 4 Gousses d’ail Biologique, émincées
  • 1/2 Oignon Biologique, en dés
  • 1 c. à thé de Sel
  • 1 c. à thé de Poivre
  • * Omettre la Sauce Soya (remplacer par du Bouillon de Boeuf Naturel)
  • * Omettre le Miel
  • 3 Oeufs, battus
  • 1/2 Tasse d’Oignons vert Biologique

PRÉPARATION:

  1. Voir vidéo.

0 commentaires

Soumettre un commentaire